Het is zomer, tijd voor vakantie. Voor een hooggevoelig persoon kan dit vele uitdagingen met zich meebrengen. Het voorwerk heb je misschien al gedaan: het uitzoeken van een leuke vakantieplaats. Op zich vind ik dat altijd al een uitdaging. Waar vind ik een locatie waar ik voldoende rust kan ervaren, er een fijne sfeer heerst, er niet teveel mensen zijn én waar ik toch ook nieuwe dingen en nieuwe plekken kan ontdekken? Je herkent je misschien als hoogsensetieveling in de lijst met voorwaarden die je hanteert voor het uitzoeken van jouw ideale vakantieplek. Heb jij je ideale vakantiebestemming gevonden? En dan begint de vakantie... De spanning en de stress neemt al toe bij het inpakken. Een week vantevoren zet ik de koffers al klaar en leg er alvast wat in. Ook begin ik met het maken van lijstjes om aan alles te denken. Dan is er nog het laatste werk dat gedaan moet worden. En de tuin moet nog gemaaid en het huis schoongemaakt. Willen de buren de tuin besproeien wanneer ik weg ben? Ook voor iemand die niet hoogsensitief is, kunnen de vakantievoorbereidingen veel vragen en spanning veroorzaken. Omdat een HSP'er graag verrassingen vermijd en rekening houdt met veel details, is de onrust vaak nog groter. Het helpt om rustig de tijd te nemen om alles in te pakken en lijstjes te maken; er zijn kant en klare lijstjes voor kamperen op het internet te vinden bijvoorbeeld. Neem zo mogelijk een dag eerder vrij zodat je alles kunt doen wat je wilt doen. Neem rustig de tijd om te 'landen'. Op de vakantiebestemming aangekomen is rust nemen het eerste wat goed voor je is. Voor iedereen, maar voor een HSP'er in het bijzonder. Neem rustig de tijd om te 'landen'. Voordat je meteen gaat installeren en uitpakken, rust eerst uit en zorg voor verfrissing, neem een douche. Je spoelt als het ware de reis van je af en hebt meer energie om de boel in orde te maken. Houd ook de rest van de vakantie rekening met je gevoeligheid en hoge graad van informatieverwerking. Las voldoende pauzes en rustmomenten in; ook als de rest van je gezin of gezelschap dat niet nodig heeft. Zorg goed voor jezelf. De natuur is op vakantie ook ideaal om op te laden en te ontladen. Ben je in je vakantie thema's tegengekomen waar je graag mee aan de slag wilt? En wil je weten of een HSP coaching sessie jou verder kan helpen? Direct een afspraak maken kan natuurlijk ook. Bij voorkeur op maandag, maandagavond of dinsdag. Fijne vakantie!
0 Comments
Onlangs kwam een vrouw bij me voor een coaching gesprek. De vraag ging eigenlijk over het werk, maar al gauw spraken we over haar privé leven. Hoe dichter we bij haar jeugd aankwamen in het gesprek, hoe heftiger de emoties zich aandienden. Ze wilde het wegwuiven. “Nee”, zei ik, “Laat maar komen.” “Het lijden dient geleden te worden.” De titel van mijn website is Voor een Lichter Leven. Menig cliënt die bij me komt, verlangt er naar. Het pad er naartoe is een weg van verwerking. Zoals een leraar mij ooit zei: “Het lijden dient geleden te worden.” Vaak vermijden mensen deze weg omdat ze de vervelende ervaring niet nóg is willen voelen of herbeleven. Het mooie van healing-reading-coaching is dat de ervaring wel bewust wordt gemaakt, maar tevens losgelaten wordt. Natuurlijk gaat dit vaak met emoties gepaard, maar die zijn minder heftig dan in het verleden. “Ik voel me lichter” Zoals ik al schreef, het is een weg. Verwacht niet dat je met één behandeling klaar bent. Bij mensen die veel meegemaakt hebben in hun leven, zijn meerdere behandelingen noodzakelijk. Maar bij elke sessie wordt een stukje donkerte, zwaarte, verlies, pijn, verdriet opgelost. Nadat de emoties zijn bedaard, merk je dat je je een stukje lichter voelt en de ervaringen meer kunt integreren in jezelf. Nieuw inzicht Een dankbare cliënt schreef de volgende review: "Ada is een heel fijn, liefdevol mens die goed kan aanvoelen wat iemand nodig heeft. Ik voelde me op mijn gemak en ze bood me de veiligheid die ik nodig had, om me open te kunnen stellen. Hoewel ik toch al heel wat in therapie ben geweest, heeft ze me een belangrijk nieuw inzicht gegeven, waar ik mee verder kan. Dat vind ik bijzonder, omdat het de eerste keer was dat ik met haar een lang gesprek voerde." Wil je weten of een healing jou verder kan helpen? Direct een afspraak maken kan natuurlijk ook. Bij voorkeur op maandag, maandagavond of dinsdag. Je bent welkom. |