VOOR EEN LICHTER LEVEN
  • Kennismaking
    • Kennismaking met ...
  • Boek en blog
    • Ada blogs
  • Biodanza
  • Contact

Biodanza blog: Luchtjes

19/11/2018

0 Reacties

 
Foto
Ai, mijn deodorant vergeten, dacht ik afgelopen keer. Daar dans je dan, soms ruik je het zelf, soms niet. Dat is nog tot daar aan toe. Maar​ vooral in contact met die ander werd ik mij sterk bewust van mijn eigen lichaamsgeur. Ik bespeurde een bepaalde terughoudendheid in mezelf alsof ik me schaamde voor mijn eigen geur. Opmerkelijk eigenlijk. Dat we alle natuureigen geuren die ons niet bevallen als 'vies' bestempelen. Terwijl die geuren toch ook bij het leven horen. En binnen Biodanza staat het Leven centraal.
Wat ik vies vind, zijn sterke parfumluchten. Gelukkig wordt er binnen de Biodanza wereld vaak vermeld om sterke, chemische luchten te vermijden, maar toch gebeurt het nog wel eens dat je met je neus in een wolk van geuren belandt, waarvan de drager ze ongetwijfeld als 'lekker' ervaart. Er zijn mensen die erg veel zweten, een parfum kan daar echt niet tegen op, want je bent dan ook nog eens nat bovendien. Een goede manier op hier mee om te gaan, is extra kleding meebrengen en tijdens de les het natte shirt te vervangen door een frisse droge.
Van een heel andere orde zijn windjes van je darmen. Ik heb er nog wel eens last van en hoe ga je daar dan mee om in de bijna 2 uur die een vivencia (Biodanza sessie) duurt. Er zijn diverse strategien en ik heb ze allemaal al eens uitgeprobeerd:
  1. tegenhouden; lukt niet altijd, maar kan soms helpen
  2. even uit de zaal lopen; als het je lukt om daar op tijd te komen, even blijven wachten tot de geur is opgetrokken
  3. aan de rand van de zaal gaan staan; ook nu weer even wachten tot de geur is opgetrokken of onopvallend ergens anders naar toe lopen
  4. laten gaan en ergens anders naar toe lopen
  5. laten gaan en blijven staan
  6. het in de openingskring vermelden dat je last hebt van winderigheid
Je kunt je voorstellen dat als je de aanpak 1 tot en met 5 probeert, dat dit je wel 'uit' de verdiepende ervaring van de vivencia haalt. Optie 6 is dus de meest transparante en rustige manier om er mee om te gaan. Ook dan word je uitgenodigd de schaamte voorbij te gaan en het (letterlijke) Leven in jou te aanvaarden en te delen zoals het op dat moment door jou heen gaat.

0 Reacties

Durf jij nog te spelen?

8/11/2018

0 Reacties

 
Foto
Gisteren liet ik de hond van mijn buurvrouw uit in het herfstachtige bos. Ik gooide een stok de ene kant op en liep snel de andere kant op om me te verstoppen achter een boom. Prachtig om te zien hoe de hond vervolgens in volle vaart mijn kant op kwam om me snel weer op te speuren. Even zorgeloos genieten.

Hoe vaak doe je dat nog? Onbezorgd spelen en genieten? Vaak leven we in zulke ingesleten patronen dat de tijd voorbij gaat zonder dat we er erg in hebben. Bij mijn Biodanzagroep experimenteerden we eens met een paar mensen in het zitten op een andere plaats in de kring. We vertelden niets aan de anderen, maar het effect was direct merkbaar. De groep werd joliger en vrolijker en ook de Biodanza docente kreeg een andere plek die vrij werd gehouden. Hoe een kleine verandering een groot effect kan hebben.

In de Biodanzales worden spelletjes gebruikt om vitaliteit op te wekken en de integratie van de groep te bevorderen. Door het spel komt er bevrijding van beweging en ontstaat er verbinding. Het is verwonderlijk heerlijk om te ervaren hoe het is om even weer zorgeloos te spelen als een kind. De kracht van spontaniteit, exploratie en plezier wordt daardoor versterkt.

De uitnodiging om te dansen en te spelen kan je in iedere Biodanza les ervaren. Je hoeft het alleen maar te durven. Krijgt het kind in jou die kans?


0 Reacties
    Picture
    STUUR MIJ DE NIEUWSBRIEF

    RSS-feed


    Lees ook mijn blogs voor

    Picture
    Picture




    Archief

    Februari 2019
    November 2018
    Oktober 2018
    Mei 2017
    Augustus 2014
    Juli 2014
    Juni 2014
    Mei 2014
    April 2014
    Maart 2014
    Februari 2014
    Januari 2014
    December 2013
    November 2013
    Oktober 2013
    Juni 2013
    Mei 2013
    Januari 2013
    November 2012
    Oktober 2011
    September 2011
    November 2010


    Onderwerpen

    Alles
    Angst
    Auto Van De Zaak
    Bedrijf
    Bedrijf-leven-cyclus
    Bewustwording
    Bezuiniging
    Burgerlijke Ongehoorzaamheid
    Business Development
    Business Ecologie
    Business Ecology
    Business Spiritualiteit
    Business Spirituality
    Carnaval
    Coach
    Coaching
    Co Actieve Coaching
    Co-actieve Coaching
    Covey
    Creatief
    Customer Service
    Dankbaar
    De Klerk
    Dialoog
    Diversiteit
    Diversity
    Eenheid
    Effectief Leiderschap
    Emotie
    Emotionele Intelligentie
    EQ
    Erkenning
    Feedback
    Geld
    Geloof
    Geluk
    Gespreksleider
    Geweldloosheid
    Ghandi
    Goddelijkheid Van De Mens
    Godsdienst
    Goedheiligman
    Grenzen Stellen
    Helderheid
    Hoogsensitiviteit
    HSP
    Human Divinity
    Iq
    Keuzes
    Klantenservice
    Kracht
    Leiderschap
    Levensvraag
    Liefde
    Loslaten
    Luisteren
    Mantelzorg
    Martin Luther King
    Maslow
    Mogelijkheden
    MVO
    MVR
    Nelson Mandela
    Nobco
    Onafhankelijk
    Ondernemer
    Onderneming
    Ontslag
    Onzekerheid
    Openbaar Vervoer
    Organisatie
    Organisatiecoach
    Organisatie Ontwikkeling
    Organisatie-ontwikkeling
    Overtuiging
    Overtuigingen
    Overvloed
    OZA
    Personal Development
    Persoonlijke Ontwikkeling
    Persoonlijk Leiderschap
    Principe
    Professionele Coach
    Projectie
    Respect
    Rijkdom
    Rust
    Samenwerken
    Schaduwkant
    Sinterklaas
    Sint Nicolaas
    Slaaf
    Slavernij
    Spannend
    Spiritualiteit
    Sportcoach
    Stilte
    Support
    Teamcoaching
    Team Coaching
    Teamontwikkeling
    Team Ontwikkeling
    Uitdaging
    Vakantie
    Verandering
    Veranderingen
    Verbinding
    Vergeving
    Verslaving
    Vrijheid
    Vrijwilligerswerk
    Vrouwelijk Leiderschap
    Waardering
    Weerstand
    Werk
    Wijkse Dialoogdagen
    Zelfacceptatie
    Zelfontwikkeling
    Zelfvertrouwen
    Zelfverwerkelijking
    Ziektewet
    Zingeving
    Zinontvanging
    Zorg
    Zwarte Piet

Ada Knol Management & Coaching, Utrechtse Heuvelrug. E-mail: adaknol@gmail.com, Mobiel: 06-10441506 - Create a free website with Weebly
  • Kennismaking
    • Kennismaking met ...
  • Boek en blog
    • Ada blogs
  • Biodanza
  • Contact