|
Biodanza weekgroep voor vrouwen in Hoogeveen
Iedere vrijdagochtend geeft Ada Knol les in het buurthuis d'Olde Bieb in Hoogeveen aan een groep vrouwen met multiculturele achtergrond. De weekgroep is speciaal bedoeld voor vrouwen, om met elkaar te bewegen op muziek en elkaar te ontmoeten in de dans. Het is de bedoeling om beweging, gezondheid en vitaliteit te stimuleren en onderlinge integratie, ontmoeting en verbinding te bevorderen. We verbreden met elkaar onze horizon, verdiepen en vergroten onze mogelijkheden in sociaal contact. Boven al, we bewegen met plezier! Mocht je enthousiast zijn en mee willen dansen, loop dan om 10:30 uur binnen op vrijdagochtend of meld je aan door gebruik te maken van het contactformulier. |
Vrijdagochtend Biodanza voor (multiculturele) vrouwen van 10:45-12:00 uur.
Inloop is vanaf 10:30 uur. Na afloop drinken we gezamenlijk thee.
Er is geen les in schoolvakanties.
Lokatie: d'Olde Bieb, De Wielewaal 5, 7905 GX Hoogeveen
Wij zijn heel blij dat deze lessen mede mogelijk worden gemaakt vanuit het Hoogeveens Sportakkoord.
Er zijn dan ook een aantal voorwaarden die aan deelname verbonden zijn:
- Alleen voor vrouwen
- Leeftijdsindicatie: 50 jaar of ouder
- Multiculturele achtergrond
- AOW of minder draagkrachtig
- Woonachtig of anderszins verbonden aan de wijk Wolfsbos of Hoogeveen-Zuid.
- Toelating wordt getoetst met Stichting Welzijnswerk Hoogeveen, contactpersoon Pauline Otten
Doe mee en meld je nu aan!
Eerst meer lezen? Ga naar: Hoe ziet een biodanza les eruit
of een van mijn andere blogs onderaan deze pagina (klik hier).
Inloop is vanaf 10:30 uur. Na afloop drinken we gezamenlijk thee.
Er is geen les in schoolvakanties.
Lokatie: d'Olde Bieb, De Wielewaal 5, 7905 GX Hoogeveen
Wij zijn heel blij dat deze lessen mede mogelijk worden gemaakt vanuit het Hoogeveens Sportakkoord.
Er zijn dan ook een aantal voorwaarden die aan deelname verbonden zijn:
- Alleen voor vrouwen
- Leeftijdsindicatie: 50 jaar of ouder
- Multiculturele achtergrond
- AOW of minder draagkrachtig
- Woonachtig of anderszins verbonden aan de wijk Wolfsbos of Hoogeveen-Zuid.
- Toelating wordt getoetst met Stichting Welzijnswerk Hoogeveen, contactpersoon Pauline Otten
Doe mee en meld je nu aan!
Eerst meer lezen? Ga naar: Hoe ziet een biodanza les eruit
of een van mijn andere blogs onderaan deze pagina (klik hier).
Dansadvies
De les heeft een bepaalde opbouw: we beginnen vitaal en komen daarna meer in rust. Iedere oefening helpt je naar de volgende toe. Belangrijk is om je eigen grenzen in de gaten te houden en die van een ander te respecteren. De dansvloer is een speelveld waarin van alles dat we ook in het gewone leven ervaren, tegenkomen.
- - Draag kleding waar je je prettig in voelt en waar je makkelijk in kan bewegen.
- - We dansen op blote voeten of op lichte schoentjes met zachte zool.
- - Als je het snel koud hebt, neem dan iets warms mee om aan te trekken.
- - Om eventuele dorst te lessen tijdens de les, kun je flesje water meenemen.
- - Vermijd het gebruik van parfum of geparfumeerde deodorant. Dit kan in het contact met anderen verstorende werken.
- - Mocht je heel erg veel zweten, dan is een schoon shirt om te wisselen tijdens de les of een handdoek om jezelf droog te maken fijn; zowel voor jou als je mededansers.
De les heeft een bepaalde opbouw: we beginnen vitaal en komen daarna meer in rust. Iedere oefening helpt je naar de volgende toe. Belangrijk is om je eigen grenzen in de gaten te houden en die van een ander te respecteren. De dansvloer is een speelveld waarin van alles dat we ook in het gewone leven ervaren, tegenkomen.