VOOR EEN LICHTER LEVEN
  • Kennismaking
    • Kennismaking met ...
  • Boek en blog
    • Ada blogs
  • Biodanza
  • Contact

5 aspecten van Emotionele Intelligentie (EQ)

4/6/2014

2 Reacties

 
Picture© Alice Herden | Dreamstime Stock Photos
In mijn boek 'Van crisis naar geluk' beschrijf ik vier intelligenties die van belang zijn voor een gelukkig leven, geïnspireerd door het boek De achtste eigenschap van Stephen Covey. 
Eén van de vier is Emotionele Intelligentie. EQ werd in 1996 door de Amerikaan Daniel Goleman geïntroduceerd.   Hij heeft onderzocht dat je meer kans op succes en geluk hebt met een hoog EQ. In tegenstelling tot je IQ kan je het vermogen van je emotionele intelligentie wel ontwikkelen.

Er zijn 5 belangrijke aspecten die je EQ bepalen:
1) Inter-persoonlijk EQ, Je kunnen inleven in een ander. Het kunnen verplaatsen en begrijpen van de emoties van een ander.
2) Intra-persoonlijk EQ, Zelfbewustzijn, Het bewust zijn van jouw eigen ik. Wie je bent, wat je voelt en wat je denkt of doet en waarom. Weten hoe je in het leven staat.
3) Aanpassingsvermogen, ben je flexibel, realistisch.
4) Omgang met emoties, het herkennen en beïnvloeden van hoog oplopende emoties.
5) Algemeen gemoed, Heb je een optimistische kijk op de wereld of ben je vaak somber gestemd.

Hoe scoor jij op deze vijf punten? Wat vind je lastig en wat kan je goed? Neem nu even de tijd om stil te staan bij jouw emotionele intelligentie. Hoe is het gesteld met jouw empathisch vermogen? Een mooi voorbeeld vind ik de manier waarop iemand in gesprek gaat. Wanneer iemand jou vertelt over een voorval op het werk, hoe reageer je dan? Vraag je door om de situatie beter te begrijpen of is het een aanleiding te beginnen over je eigen ervaring in soortgelijke situaties? En hoe reageer je op plotseling gewijzigde plannen op het werk of in de thuissituatie? Welke gedachtes komen er dan bij je op en welk effect heeft dat op je gedrag?
Een mooie methodiek om met je eigen emoties om te gaan in relatie tot een ander is feedback. Met feedback geef je in eigen bewoordingen weer wat je feitelijk waarneemt in het gedrag van een ander en je vertelt wat voor effect dat gedrag heeft. Maar daarover in de volgende blog meer...
Gelukkig is emotionele intelligentie ontwikkelbaar. Wanneer je moeite hebt met één of meerdere van de genoemde punten kun je de hulp van een coach inschakelen om hier makkelijker mee om te kunnen gaan. Ook kan je mijn boek gaan lezen: Van crisis naar geluk, waarin verschillende methodes worden gegeven om aan jezelf te werken.Zo help je jezelf weer een stukje verder op de weg naar geluk.


2 Reacties
    Picture
    STUUR MIJ DE NIEUWSBRIEF

    RSS-feed


    Lees ook mijn blogs voor

    Picture
    Picture




    Archief

    Februari 2019
    November 2018
    Oktober 2018
    Mei 2017
    Augustus 2014
    Juli 2014
    Juni 2014
    Mei 2014
    April 2014
    Maart 2014
    Februari 2014
    Januari 2014
    December 2013
    November 2013
    Oktober 2013
    Juni 2013
    Mei 2013
    Januari 2013
    November 2012
    Oktober 2011
    September 2011
    November 2010


    Onderwerpen

    Alles
    Angst
    Auto Van De Zaak
    Bedrijf
    Bedrijf-leven-cyclus
    Bewustwording
    Bezuiniging
    Burgerlijke Ongehoorzaamheid
    Business Development
    Business Ecologie
    Business Ecology
    Business Spiritualiteit
    Business Spirituality
    Carnaval
    Coach
    Coaching
    Co Actieve Coaching
    Co-actieve Coaching
    Covey
    Creatief
    Customer Service
    Dankbaar
    De Klerk
    Dialoog
    Diversiteit
    Diversity
    Eenheid
    Effectief Leiderschap
    Emotie
    Emotionele Intelligentie
    EQ
    Erkenning
    Feedback
    Geld
    Geloof
    Geluk
    Gespreksleider
    Geweldloosheid
    Ghandi
    Goddelijkheid Van De Mens
    Godsdienst
    Goedheiligman
    Grenzen Stellen
    Helderheid
    Hoogsensitiviteit
    HSP
    Human Divinity
    Iq
    Keuzes
    Klantenservice
    Kracht
    Leiderschap
    Levensvraag
    Liefde
    Loslaten
    Luisteren
    Mantelzorg
    Martin Luther King
    Maslow
    Mogelijkheden
    MVO
    MVR
    Nelson Mandela
    Nobco
    Onafhankelijk
    Ondernemer
    Onderneming
    Ontslag
    Onzekerheid
    Openbaar Vervoer
    Organisatie
    Organisatiecoach
    Organisatie Ontwikkeling
    Organisatie-ontwikkeling
    Overtuiging
    Overtuigingen
    Overvloed
    OZA
    Personal Development
    Persoonlijke Ontwikkeling
    Persoonlijk Leiderschap
    Principe
    Professionele Coach
    Projectie
    Respect
    Rijkdom
    Rust
    Samenwerken
    Schaduwkant
    Sinterklaas
    Sint Nicolaas
    Slaaf
    Slavernij
    Spannend
    Spiritualiteit
    Sportcoach
    Stilte
    Support
    Teamcoaching
    Team Coaching
    Teamontwikkeling
    Team Ontwikkeling
    Uitdaging
    Vakantie
    Verandering
    Veranderingen
    Verbinding
    Vergeving
    Verslaving
    Vrijheid
    Vrijwilligerswerk
    Vrouwelijk Leiderschap
    Waardering
    Weerstand
    Werk
    Wijkse Dialoogdagen
    Zelfacceptatie
    Zelfontwikkeling
    Zelfvertrouwen
    Zelfverwerkelijking
    Ziektewet
    Zingeving
    Zinontvanging
    Zorg
    Zwarte Piet

Ada Knol Management & Coaching, Utrechtse Heuvelrug. E-mail: adaknol@gmail.com, Mobiel: 06-10441506 - Create a free website with Weebly
  • Kennismaking
    • Kennismaking met ...
  • Boek en blog
    • Ada blogs
  • Biodanza
  • Contact