De vier ankerpunten voor een goede gezondheid

Zolang je gezond bent, sta je er niet bij stil hoe fijn dat eigenlijk is. Het is zo vanzelfsprekend. Maar op het moment dat je uit balans raakt, wat een ziekte in feite is, besef je weer hoe belangrijk gezondheid voor je is.

Spirituele inspiratie
Ben je bekend met de waterval die spirituele inspiratie kan veroorzaken? Ik kan enorm geïnspireerd raken door een ideaal. Mijn verlangen om een bijdrage te leveren aan de nieuwe tijd, de nieuwe aarde, kan me overweldigen op het moment dat er een mogelijkheid is om dat te realiseren. De nieuwe tijd of de nieuwe aarde is voor mij een tijd waarin we in vrede en harmonie met elkaar leven en de natuurlijke bronnen en natuurwezens van Moeder Aarde respecteren. Een leven waarin gevoel en afstemming een belangrijkere rol speelt als leidraad in het nemen van beslissingen. De indianen hebben bijvoorbeeld het principe dat ook het belang van de zeven generaties die na ons komen, worden meegenomen in de besluitvorming.

Mentale stress
Grote inspiratie kan zorgen voor een hoofd dat op hol slaat, gedachten die maar door blijven draaien en een rusteloos gevoel; dat zijn voor mij signalen van een mentale overload. Hierdoor ontstaan ook slaapproblemen. Voor veel mensen zijn deze symptomen herkenbaar en vaak werk gerelateerd. Mentale stress, een grote behoefte aan controle en moeite met loslaten zijn dan patronen die zich aandienen.

Emotionele overbelasting
Als gevolg van het gebrek aan rust en kalmte raakt ook het emotionele lichaam uit balans. Snel overprikkeld zijn, huilbuien of angsten kunnen het gevolg zijn. Er is weinig tot geen veerkracht meer.

Fysieke klachten
De drie voorgaande oorzaken veroorzaken uiteindelijk ook klachten in de fysieke gezondheid. Vermoeidheid, uitputting, gebrek aan eetlust, gespannen spieren en hoofdpijn zijn een aantal symptomen die belangrijke waarschuwingssignalen zijn. Dit is echt het moment om er naar te luisteren en te zorgen voor het herijken van je prioriteiten, anders gaat je gezondheid nog verder bergafwaarts.

Vier ankerpunten
Ik heb niet veel klimervaring, maar van die keren dat ik heb gedaan, heb ik het volgende onthouden. Je handen en voeten zijn vier ankerpunten. Zorg dat je er altijd drie in stevige positie hebt tegen de klimwand zodat je één hand of voet kunt verzetten om verder te klimmen.
Zo kun je ook naar de vier aspecten van je gezondheid kijken. Je fysieke, intellectuele, emotionele en spirituele intelligentie, zoals ook beschreven in mijn boek Van Crisis naar Geluk, zijn je vier ankerpunten. Zorg dat er in ieder geval drie in balans zijn of komen, wanneer er één overbelast is. Daarbij werk je van onder naar boven. Dus je begint met aandacht voor je fysieke lichaam in de vorm van fysieke rust, voldoende slapen en ontspannende vormen van beweging, zoals wandelen en Biodanza. Zodra je lichamelijk weer aansterkt, zul je merken dat ook je stemming verbeterd en je beter met je emoties kunt omgaan. Vervolgens is het belangrijk om je hoofd mee te nemen in ontspanning en rust. Mediteren, mindfulness, leren loslaten, grenzen stellen en je overtuigingen onder de loep nemen met behulp van een coach zijn dingen die je kunt doen om dit te bereiken. Als laatste kun je kijken naar het spirituele aspect. Hier geldt dat het doseren, relativeren en manifesteren van de inspiratie kan helpen om de energie te transformeren in creatieve werkvormen, zoals schilderen, tekenen, muziek maken en schrijven. Heb je veel inspiratie? Maak dan tijd voor je creativiteit. Het is een uitnodiging om de energie te laten doorstromen.
Op alle vier ankerpunten kun je je laten ondersteunen door middel van energetische coaching, healing en reading, aangezien deze vorm van natuurgeneeskunde op alle vier de niveau's werkt.

Vier pilaren
Naast de vier ankerpunten van je lichaam waar je zelf actief mee aan de slag kunt, raad ik je ook aan om vier mensen te kiezen, die als vier pilaren voor jou zijn. Vier mensen waarbij je altijd terecht kunt met je vragen om advies of hulp. Of die jou een luisterend oor kunnen bieden. Mensen die je kunt vertrouwen, die jij goed kent en zij kennen jou goed. Misschien ken je ook de neiging om op het moment dat het niet goed met je gaat, je als het ware op te sluiten en contacten te verbreken. Maar juist het in stand houden van de verbinding kan de sleutel zijn tot het op tijd signaleren van symptomen en voorkomen dat de situatie verergert. Het is wel belangrijk dat de regierol bij jou blijft en niet wordt overgenomen (tenzij dit niet anders kan en jij een gevaar voor jezelf of je omgeving vormt).

Jij bent de regisseur van je leven, maak er mooi leven van!

---