Dansen beweegt je, biodanza beweegt je
Biodanza is vooral een uitnodiging om te dansen en het plezier daarvan te beleven. Dansen is beweging, dansen is spreken met je lichaam. Dansen met andere mensen is een gemeenschappelijke taal vinden, terwijl je de muziek belichaamt. Beginners (inclusief Proeflessen) Elke dinsdagavond dansen we biodanza voor beginners, wekelijkse les van 20:00-21:30 uur. Locatie: Prins Alexanderweg 77-01, 3945 CH Cothen. Gevorderden Elke vrijdagavond dansen we biodanza met een groep ervaren dansers, wekelijkse les van 20:00 - 22:00 uur. Locatie: Prins Alexanderweg 77-01, 3945 CH Cothen. Meld je hier aan! Tarieven 3 Proeflessen biodanza : € 35 (4 weken geldig) 10 biodanzalessenkaart : € 150 (12 weken geldig) Wat is biodanza Biodanza is een wetenschappelijk onderbouwd systeem waarin een combinatie wordt gemaakt van muziek, bewegen, contact en ervaren. Verbinding en levensvreugde staan daarbij centraal. Door het bewegen bevorder je de integratie van lichaam en geest. Ook je algehele welzijn verbetert. In een biodanza sessie van ongeveer twee uur, die vivencia wordt genoemd, wordt gedanst om onder andere vitaliteit, creativiteit en affectiviteit te bevorderen. Het is de kracht van de muziek, de beweging en de groep die transformatie met zich meebrengt. Tijdens de vivencia word je uitgenodigd om de dans- en/of bewegingsoefeningen te doen die de docent voorstelt, maar je vult ze op je eigen manier in, naar eigen vermogen, vanuit je eigen expressie. Je hoeft dus niet te kunnen dansen. De oefeningen doe je soms alleen, soms in tweetallen of grotere groepen. Door volledige acceptatie van onszelf en de ander voel je meer vrijheid en openheid. Dansen in een wekelijkse groep kan een diepgaande persoonlijke ontwikkeling tot stand brengen. Wil je op de hoogte blijven van alle dansactiviteiten, meld je dan aan voor de nieuwsbrief. Reacties van dansers: "Heerlijk los gegaan, Ada. Fijn om zo met elkaar op de muziek contact te maken.'" Gabriëlle "Fijne avond, lekker warm geworden en weer wat soepeler." Anja "Waar innerlijk en uiterlijk elkaar bevrijden." Boudewijn "Fijn gedanst met en zonder elkaar. Ada is een enthousiaste docente. Veel afwisseling in oefeningen en muziek." Juliëtte "Lekker gedanst! Samen & zelf, in verbinding. Mooie les. Top!" Rachel" "Het was voor mij de eerste keer, hele fijne les, voor herhaling vatbaar." Indra "Heerlijk te bewegen op deze vrolijke muziek en mezelf te uiten." Paul Ik was heel moe toen ik begon, kreeg veel blije energie door de dans, en ook heerlijk dat er ruimte was om te rusten op een matje. Heerlijk." Liesbeth "Het is heerlijk en ontspannend om te doen; ik heb het zelf ervaren bij Ada, die Biodanza op een fijne, rustige en inspirerende manier geeft. Ervaar het zelf!" Gabrielle "Biodanza beweegt je de goede kant op." Boudewijn "Dank voor je zijn, je liefdevolle aanraking van mijn ziel." Cees "Wellicht ben ik niet zo'n danser, maar ik bewonder je mateloos, zeker omdat ik je ken uit meerdere hoedanigheden. Jij helpt anderen om de draad te blijven oppakken." Hans "Dank je Ada, voor je fijn ontwikkelde invoelendheid, je zuivere expressie, je goede begeleiding en je mooie muziek." Peter "Ik vind je zachte kracht zo mooi en vooral je puurheid en verbinding met de natuur. Voor mij ben je een sjamaan." - F. Op Youtube vind je mijn playlist met allerlei Biodanza filmpjes
Luister hier naar mijn radio interview over Biodanza door Radio 90FM (vanaf 35:45 minuten) Veel leesplezier met mijn blogs over Biodanza: Biodanza blog: Grenzen Biodanza blog: Hoe ben jij aanwezig? Biodanza blog: Wendbaarheid en Weerbaarheid Biodanza blog: Durf jij nog te spelen? Biodanza blog: Luchtjes Biodanza blog: Biodanza brengt je in beweging Biodanza blog: Veiligheid Biodanza blog: Biodanza is leven in beweging Biodanza blog: Minder stress en beter gevoel door Biodanza Biodanza blog: Van Chaos tot Heimwee naar Liefde Biodanza blog: Biodanza en de vijf lijnen van leven die door jou heen gaan Biodanza blog: De integrerende werking van Biodanza Biodanza blog: Biodanza raakt je Biodanza blog: Het effect van Biodanza op gezondheid Biodanza blog: Bij Biodanza ontmoet je elkaar Biodanza blog: Biodanza en de menselijke behoefte aan aanraking Biodanza blog: Biodanza en hoogsensitiviteit Biodanza blog: Biodanza versterkt het gezonde deel in de mens Biodanza blog: Biodanza en het Leefstijlroer Biodanza blog: Hoe Biodanza kan helpen in leren omgaan met hoogsensitiviteit |
Iemand die minstens één keer per week danst, heeft een grotere kans op een gelukkig en evenwichtig leven, blijkt uit onderzoek.
"Regelmatig dansen is goed voor je conditie. Het verbetert je uithoudingsvermogen." Hoogleraar Neuropsychologie Erik Scherder - Het dansende brein - 
AGENDA 2022
Biodanza voor gevorderden, vrijdag 20 mei 27 mei 3 juni 10 juni 17 juni 24 juni 1 juli 8 juli buiten - laatste les voor de zomervakantie Biodanza voor beginners, dinsdag 17 mei 24 mei 31 mei 7 juni 14 juni 21 juni 28 juni 5 juli - laatste les voor de zomervakantie zomervakantie 9 juli - 21 augustus Meld je hier aan! "Dansen is net zo goed als andere sporten. Het is geen moeilijke sport want iedereen kan dansen" - Het dansende brein
"Bovendien verbrand je ook caloriën en train je verschillende spiergroepen. Het is een mooie manier om je conditie en gezondheid te verhogen of te behouden." - Het dansende brein
|
#Biodanzabeweegtje #dansenbeweegtje #dansenmetada #dansenvoeltalsbevrijdingvoormijnziel #dansen #dansenisgezond #dansenisgenieten #utrechtseheuvelrug #cothen #wijkbijduurstede