Biodanza met Ada

Dansen beweegt je, biodanza beweegt je

Biodanza is vooral een uitnodiging om te dansen en het plezier daarvan te beleven. Dansen is beweging, dansen is spreken met je lichaam. Dansen met andere mensen is een gemeenschappelijke taal vinden, terwijl je de muziek belichaamt.

Voor iedereen - nieuwe instroom welkom in september 2023
Elke vrijdagavond dansen we biodanza met een gemengde groep dansers, wekelijkse les van 20:00 - 22:00 uur. Locatie:  Dorpshuis De Toekomst, Prinsenplein 3, 3947 PG Langbroek

Meld je hier aan!

Tarieven
3 Proeflessen biodanza : € 36  (4 weken geldig)
10 biodanzalessenkaart : € 165 (12 weken geldig)
Abonnement van 13 januari t/m 2 juni 2023 (17 lessen): € 229,50
Kennismaking met Biodanza 9 juni t/m 23 juni 2023: € 12,50 per les
Workshop Biodanza in de natuur 30 juni 2023: € 12,50 per les
Afsluiting seizoen buiten op landgoed Zonheuvel 7 juli: € 12,50 per les

Wat is biodanza
Biodanza is een wetenschappelijk onderbouwd systeem waarin een combinatie wordt gemaakt van muziek, bewegen, contact en ervaren. Verbinding en levensvreugde staan daarbij centraal. Door het bewegen bevorder je de integratie van lichaam en geest. Ook je algehele welzijn verbetert.

In een biodanza sessie van ongeveer twee uur, die vivencia wordt genoemd, wordt gedanst om onder andere vitaliteit, creativiteit en affectiviteit te bevorderen. Het is de kracht van de muziek, de beweging en de groep die transformatie met zich meebrengt.

Tijdens de vivencia word je uitgenodigd om de dans- en/of bewegingsoefeningen te doen die de docent voorstelt, maar je vult ze op je eigen manier in, naar eigen vermogen, vanuit je eigen expressie. Je hoeft dus niet te kunnen dansen. De oefeningen doe je soms alleen, soms in tweetallen of grotere groepen. Lees er meer over in mijn blog: Hoe ziet een biodanza les eruit?
Door volledige acceptatie van onszelf en de ander voel je meer vrijheid en openheid. Dansen in een wekelijkse groep kan een diepgaande persoonlijke ontwikkeling tot stand brengen.

Wil je op de hoogte blijven van alle dansactiviteiten, meld je dan aan voor de nieuwsbrief.

Reacties van dansers:
"Fijn gedanst met en zonder elkaar. Ada is een enthousiaste docente. Veel afwisseling in oefeningen en muziek." Juliëtte
"Waar innerlijk en uiterlijk elkaar bevrijden." Boudewijn
"Lekker gedanst! Samen & zelf, in verbinding. Mooie les. Top!" Rachel"
"Het was voor mij de eerste keer, hele fijne les, voor herhaling vatbaar." Indra
"Heerlijk te bewegen op deze vrolijke muziek en mezelf te uiten." Paul
Ik was heel moe toen ik begon, kreeg veel blije energie door de dans, en ook heerlijk dat er ruimte was om te rusten op een matje. Heerlijk." Liesbeth
"Het is heerlijk en ontspannend om te doen; ik heb het zelf ervaren bij Ada, die Biodanza op een fijne, rustige en inspirerende manier geeft. Ervaar het zelf!" Gabrielle
"Biodanza beweegt je de goede kant op." Boudewijn
"Dank voor je zijn, je liefdevolle aanraking van mijn ziel." Cees
"Wellicht ben ik niet zo'n danser, maar ik bewonder je mateloos, zeker omdat ik je ken uit meerdere hoedanigheden. Jij helpt anderen om de draad te blijven oppakken." Hans
"Dank je Ada, voor je fijn ontwikkelde invoelendheid, je zuivere expressie, je goede begeleiding en je mooie muziek." Peter
"Ik vind je zachte kracht zo mooi en vooral je puurheid en verbinding met de natuur. Voor mij ben je een sjamaan." - F.
"Biodanza is goed voor me en de groep voelt bijna als familie."- W.

Klachten
Mocht er tijdens de les iets gebeuren wat je niet fijn vindt, maak dit dan bespreekbaar.
In eerste instantie door met de persoon waarmee je iets onprettigs hebt ervaren, te spreken in de vorm van feedback geven. Spreek vanuit jezelf, geef aan wat je als niet prettig hebt ervaren en hoe je het graag anders zou willen.
In het geval dat je hulp en ondersteuning hierbij zoekt, kun je mij als docent vragen om begeleiding.
Ook als je over mijn manier van lesgeven of over iets wat ik heb gezegd of gedaan opmerkingen hebt, kun je mij direct aanspreken.
Komen wij er samen niet uit of spreek je liever rechtstreeks met de vertrouwenspersoon van de Vereniging Biodanza Docenten Nederland dan kun je een mail sturen naar klachten@biodanza.nl

Iemand die minstens één keer per week danst, heeft een grotere kans op een gelukkig en evenwichtig leven, blijkt uit onderzoek.

DANSEN ALS UITLAATKLEP
LUISTER NAAR DEZE PODCAST
En RAAK GEÏNSPIREERD!

"Regelmatig dansen is goed voor je conditie. Het verbetert je uithoudingsvermogen."

Hoogleraar Neuropsychologie
Erik Scherder
- Het dansende brein -

STUUR MIJ DE NIEUWSBRIEF

AGENDA 2023

Biodanza voor iedereen
op vrijdag

2 juni
9 juni
16 juni
23 juni

Buiten dansen
Start 19:30 uur
30 juni Biodanza in de natuur (Kaapse Bossen, Doorn)
7 juli (locatie volgt)

Zomervakantie

Start nieuwe seizoen
9 september 2023

Meld je hier aan!

Evenementen

26 juli t/m 30 juli 2023
Biodanza Tribal Gathering
De Zonnebloem, Winterswijk

Het Vrouwencollectief van Solidariteit
8 oktober 2023
19 november 2023
11 februari 2024
17 maart 2024
6 t/m 10 mei 2024
9 juni 2024

13 t/m 16 juni 2024
Biodanza World Congress
Lignano Sabbiadoro (Venezia), Italy

"Dansen is net zo goed als andere sporten. Het is geen moeilijke sport want iedereen kan dansen" - Het dansende brein

"Bovendien verbrand je ook caloriën en train je verschillende spiergroepen. Het is een mooie manier om je conditie en gezondheid te verhogen of te behouden." - Het dansende brein

#Biodanzabeweegtje #dansenbeweegtje #dansenmetada #dansenvoeltalsbevrijdingvoormijnziel #dansen #dansenisgezond #dansenisgenieten #utrechtseheuvelrug #cothen #wijkbijduurstede

Ja, ik kom graag meedoen met biodanza