 Ken je dat? Drukke dagen, file naar je werk, file terug, thuis snel koken en dan uitgestrekt op de bank. Waar je geest nog niet tot rust komt door TV en social media. Het leven in de Westerse maatschappij lijkt wel op meelopen in een productieproces, ook al staan we dan niet allemaal meer in een fabriek. Daarbij is het stressniveau wel toegenomen, want alles gaat sneller en er wordt meer van ons verwacht. En stress is een aanslag op onze gezondheid. “Heerlijk te bewegen op deze vrolijke muziek om mezelf te uiten.” Het is dus belangrijk om naast je werk voldoende rust te nemen en activiteiten te doen die je stressniveau verlagen. Biodanza is zo'n activiteit. In een recent verschenen publicatie van Marcus Stueck en Paul.S.Tofts over de effecten van Biodanza op op stressvermindering en gevoel van welzijn (www.bionet.name) concluderen de onderzoekers onder andere het volgende: - gevoelens van onrust verminderen en onvermogen tot herstel neemt af. Onrust is een emotie die ontstaat wanneer iemand onder tijdsdruk staat en heeft een verband met hartziektes. - toegenomen gevoel van activatie (wakkerder, fris, geamuseerd, klaar om te werken) - toegenomen gevoel van plezier, blijdschap en welzijn “Ik was heel moe toen ik begon, kreeg veel blije energie door de dans..” De ervaringen van de dansers uit de vrijdagavond groep bevestigen dit. Iemand zei tegen mij dat ze de nacht na Biodanza beter had geslapen en zich ook de volgende dag fitter voelde. De vrijdagavond is dan ook een fijne avond om te dansen. Je schudt de drukke week van je af, voedt je met Biodanza en gaat met een goed gevoel het weekend in. Ervaar het zelf Wil je zelf ervaren wat voor gevoel Biodanza jou geeft? Neem dan drie proeflessen voor € 35! JA, IK MELD ME AAN!
0 Comments
Leave a Reply. |
RSS-feed